糖質制限ダイエットをまた始めてみた
前にこんな記事を書きました
もう5年前なんですね、この時は70キロになって怖くなってやめてしまったのですが
最近、また太ってきてしまったので、実績のあるこのダイエットのこと思い出しまして
これを書いた時にも散々言われたのですが
「効果はない、やめろ、危険だ」
実体験を書いて否定されるとは思いませんでした。
ただ、人に進めるための証拠もないのも事実。
証拠はないものだろうか
なんでもいいんで、証拠はないかなーなんて調べて
前の記事でオススメした本を探してきたんですけど
それでも同じこと言われてしまいました。
実際痩せたんだけどなー、この本にも書かれてたのになー
なんて思ってて、一応といいますか公表しています通り
双極性障害という病気を患っていますので、すぐうつ傾向に傾くんですよ。
この時も例外なくでした。すごい落ち込んだんですよっ！
ゆうきゆう先生
昔、メルマガなんてものが流行っていた頃（今も流行っています）
唯一取っていたメルマガで「セクシー心理学」というものがありました。
このメルマガの著者がゆうきゆう先生なんです。
実はゆう先生も自分発信でこのメルマガを始めたんではなく
先輩女医の大和まや先生に無理やり始めさせられた、という設定でした。
この設定が面白かったのと、当時心理学を勉強したかったなとか軽い気持ちで取り始めたメルマガなんですが
割と面白いんですよ、まだ解除してなくて読み続けています。
そんなゆう先生がこんなマンガを出しました
やっぱり正しかったんじゃないかっ！
と嬉しくなったのは言うまでもありません。
ちなみに、これは2作目で1冊丸々糖質制限のことを書かれてるマンガもあります。
で、危険だからやめろって言ってくれてた人の理由もわかりました。
糖質を摂らないと脂肪を分解されて造られる「ケトン体」と言うのが糖の代わりをするのですが
このケトン体、人によっては死に至る病気になってしまうんです。
副作用ってやつですね、しかも否定的な文献もたくさんある一方で。
突然ですが
人が地上で生活を始めて何年かご存知でしょうか。
二足歩行になった人間が生活し始めたのは約200万年前と言われています。
そして、人が穀類を食べるようになったのっていつからでしょう。
約1万年前からと言われています。
その間199万年の間ほぼ肉食だったわけです。確かに寿命も今より短かったのかもしれませんが
肉だけ食べていたわけです、魚も食べていたわけです。
人類の遺伝子には刻々と肉食の歴史が刻み込まれているのですっ！
もちろんこれは極論です
稲作をやる前には、イモ類やらドングリから炭水化物を摂っていたと言う文献もありますし
完全に極論ふるってはいます。
でも、糖質制限は肉・チーズ・卵であるならば我慢しなくっていいダイエットです。
これによって引き起こされる病気は「脂肪肝」だけとか言われていますが
健康診断はとても悲惨な状況になるでしょう。
でも、でもでも、やっぱり信じてみたい。
ちょっと怖いので、1食だけ置き換えて頑張ってみたいと思います
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続きを読む元TOKIO山口達也さんは双極性障害らしい？
本日のニュースより
双極性障害にしかわからない苦しみ、家族を守ることでしか示せないと思っていた矢先の離婚。
守るものがなくなり、寂しさゆえアルコールに逃げる。
躁状態の時は「世界は俺中心に回ってる」っていう気分で
鬱状態の時は「世界から必要とされていない存在」っていう気分になるんです。
マライアキャリーもカミングアウト
こんな風に世界の超スターがカミングアウトしているのにも関わらず
表記的には古い表記の「躁うつ病」になるあたり
あまり大きな問題としてとりあげてない気がします。
双極性障害という診断書が出たのか？
TOKIOの松岡さんはこんなことを言っていました。
「僕らはアルコール依存症だと思っていました。でも、診断書には書かれていないんです。30日の診断書にも書かれていなかった。」
最近は「依存症」という言葉を診断書には使わなくなってきてるようです。
ですが「双極性障害」という診断書は、アルコール依存症よりか重い症状になります。
最終結論は闇の中
連帯責任を負うことでの決着。
まぁ、ここらあたりが潮時だとは思います。
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続きを読むジワジワと回復材なるものが流行っているらしい
チタンの力でおなじみのファイテン
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ファイテンっ！
実はあるライブグッズでファイテンを知ったのですが
それ以来愛用していて、ギターを弾いてて腱鞘炎とかになると
ファイテンショップに駆け込み、テーピングをしてもらうという。
（ファイテンショップではテーピング無料でしてもらえます）
そんなわけで愛用していたんですよ。
「神奈川県×東海大学」
VENEX（ベネクス）と読みます。
最初がパワーワードすぎて頭に内容が入ってこなかったのですが
最近、研究が進んでいる「睡眠負債」の解消を促してくれる
回復材を使用し、睡眠障害を解消しさらに人本来の治癒力を高める
という夢のようなスリーピングウエアの会社です。
でも、お高いんでしょ？
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そうなんです、お高いんです。
ですが、少しでも知ってもらいたいという意向で
朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー (レタスクラブムック)
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これくらいなら、リーズナブルですよね。
実際に使っていますが、睡眠を促されてる感じが常にあって
うっかり二度寝三度寝しそうになります。
それだけ睡眠負債が溜まっていたんでしょうかね。
本の付録なので、中古の場合付いてない場合がありますのでご注意ください。
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続きを読むごめんなさいっ！スルフォラファン以外にもサプリを飲んでいました！
まずは以前の記事をご覧いただきたい…
確かに、スルフォラファンを飲み半年で27キロ痩せました。
ですが、どうしてもこれだけとは思えず。
「他に何かやってたかな〜？」
なんて、口開けて思いふけっていたのですが
おそらくこれじゃないのん？というものを思いついてしまったので
ご報告します！
食事置き換えダイエットではおなじみのっ！
明治 ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味【50食分】 1,050g
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プロテインっ！
運動する方は、筋肉をつけるために毎日飲んでいるのではないでしょうか。
このザバスには「ガルシニア」という成分が含まれていまして
それが、スルフォラファンと相乗効果で聞いていたのではないかという。
推測。
副作用には気をつけて
あくまでもプロテインは、置き換えダイエットです。
3食プロテインにすると、気分が悪くなったり
最悪の場合、死に至ります。
用量を守って、Let's プロテイン☆
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続きを読む中山秀征というテーマについて勉強を怠る司会者
今日のあさイチ
発達障害というテーマをもとにゲストを呼んで話す。
まぁ、すごくありふれたトーク番組だと思うんですけど。
中山秀征がプチ炎上？
以前、やはり発達障害をテーマに他局で同じような番組をやったそうです。
その時に、返答の配慮のなさを指摘されプチ炎上したそうなんです。
そのことがあって、今日の番組。
「私はよくわからないので、最初に謝っておきますけど」
あさイチ「シリーズ発達障害 子どもが 発達障害かも と言われたら」 180416
番組冒頭にトーク前にこう発言したそうです。
わからないことはわからないでいいと思います。
ですが、中山さんは以前もこのテーマで話しており
「よくわからない」という言葉はあり得ないと思います。
この番組が芸能人のみなのであればそれでもいいでしょうが
一般人参加型の番組なので、「おしゃれ発達障害」の人はいないはずなんです。
勉強を怠らず、クイズ番組でメキメキ知識をつけた人、お忘れですか？
ウチくる（2018年3月に終了）の初代アシスタントの飯島愛さん。
彼女は最初おバカキャラでしたが、最終的には深夜の政治やらを取り上げる
割とガチなクイズ番組で培った知識でトークしていました。
司会者が知ろうとしないと言うことは
視聴者も「知る必要がない知識」ってなってしまうのではないでしょうか。
ちょっと胡散臭い、しかも前任の二人がとてもいい雰囲気を作ってくれた番組を
怪我しているのではないかと言うお話でした。
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続きを読むスルフォラファンで6ヶ月で27キロ痩せました。
お久しぶりです
実に３年半くらいぶりになってしまいました。
また頑張っていきたいと思いますので、よろしくお願いします。
スルフォラファンとは…
最近、割とあちこちで見かけるスルフォラファン。
これは最近いろんなことにいい方向に働きかける物質で
ブロッコリーに多く含まれているもの。
ファイトケミカルなんて呼ばれています。
ブロッコリースプラウトとは…
ブロッコリーに多く含まれているスルフォラファン。
このブロッコリーよりさらに多く含まれているのが
ブロッコリースプラウトという野菜で
実はブロッコリーの新芽、なんです。
スルフォラファンの摂取方法
実は3日に1回100gのブロッコリースプラウトを摂取すればいいだけなんです。
ダイエットが続かないって人でも、このペースでなら。。。
いえいえ、わかります、わかりますとも
100gの野菜の恐ろしさ、食べたくない。
ブロッコリースプラウトは、カイワレ大根のような見た目をしています。
お味噌汁やら納豆やら、それこそサラダなどに
簡単に入れられるんですけど
つづかねぇもんはつづかねぇんだよっ！
とまぁ、私も思ったんです。
と言うわけで
99キロオーバーだった体重が72キロまで減りました♪
こんなカプセルを飲んでみるといいですよ。
毎日、1粒飲むだけでガンガン痩せます。
是非、ご検討をっ！
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続きを読む社会復帰しましたっ！
割とがんばりました
内定をもらったのは、7月末だったのですが
本当に内定もらったのかわかんなかったんですね。
なので、就職活動は続けていたんですけど…
内定もらってたみたいです。
というか、7月末に内定が出て、はじめての連絡が9月中旬ってどういうことだよっ！
というわけで、今日から社会復帰です
実に約600日ぶりに社会復帰したわけですが
600連休なんてしちゃったから、体がついていかないついていかないっ！
しかも事務って、庶務なんですねー
庶務って聞こえがいいだけで、雑用ですよ、雑用。
まぁね、それが良いっていったんで、つけて本望だったんですが。
やること多すぎだよっ！
雑用ですからね、ただやることが多いです。
これを全部覚えろって…
無理に決まってるじゃんかっ！
さて、電話とか言われてるんですよね、後。
電話出るのが世界一イヤだっていうのに。
最初の目標は
仕事を覚えることですね。
後、ここの記事は気がついたら、時間に余裕ができたら記事を書きたいと思います。
この後、日報を書かないといけないので。
取り急ぎ、ご報告まで…
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続きを読む人によっては鬱蒼とするものかもしれません
最近のこと
やる気が出ない、こんなことが多くなってきました。
このことをおくびにも出さないようにしてはいたのですが
やはり出るところは出るんですね、花粉症の目のほうのみが酷くなりまして
花粉症は鼻と目と喉に来るものです。
起きるのが呼吸困難なんてこともありえる病気です。
さて、前置きはこのあたりにしましょう。
結論から言いますと...
薬が増えました、びっくりするくらいに増えました
減ったのは睡眠薬くらい。
花粉症の薬も飲んでいるので、飲む量が増えてるだけなんですよね。
そんなわけでしてね、これが治るのかな？って思い始めたのが正直なところです。
いつかは治ると思うんですけどね。
ちょっと遅くなったかな、って感じになっただけなのかな。
お気楽な感じでやって行きたいと思います。
さてこれからの展望は
また、数件面接が入るようになりました。
ですが、4月ですから新入社員のポテンシャルを見極める大切な時期です。
人事の方も時間が取れないそうで、時間指定の面接がちょくちょくあって、予定が作りづらいんですけど
それでも、なんとか予定を入れて息抜きが出来るようにしているところです。
やっぱり、1日家にいるのは性分じゃないのでね。
中途半端なヒキコモリなのです。しかも性質の悪いことに自分はヒキコモリだなんて微塵も思っていないのですから。
十分ヒキコモリだと思うんですけどね。
まとめ
- 花粉はスギからヒノキにシフトチェンジしたかな？
- 桜が咲いていました、花見がしたい。
- まとめってどの記事のまとめなんですかね。（ここ、笑うところですよ）
ひきこもり20年、その先 時間との闘いにもがく老親たち (朝日新聞デジタルＳＥＬＥＣＴ)
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躁うつ病の人が薬を飲み忘れたときに出る、3つの症状
貰いにいけませんでした
昨日は面接を入れてしまったので、薬を貰いに行くことができませんでした。
面接日と通院日がかぶるのは、これで2回目。
全快は午前中に病院行って、それから面接に向かったのですが
散々な結果だったので、それをやめようと別日にしてしまったのです。
結果！
散々な症状が出てきましたので、書き留めておきたいかと。
不眠
眠剤を飲んで、毎日床についているわけですから、切れれば寝れませんわな。
そのために、強めのものをバーで飲んできたんですけど。
相まって、余計眠れなかったです。
寝るために飲む人、あれは本当に健康に害をもたらしてるだけだと思いますよっ！
落ち着かない
当然のごとく、薬が切れてるわけですから、あたふたしてます。
する必要がないのに、あたふたしています。
部屋の移動をしてみたり、突然歌いだしたり、ゲームやってみたり
とりあえず、あたふたあたふたしてます。
叫ばないだけマシかと思いましたけどねっ！
昔の自分が出てくる
これはどっちかと言うと、中二病のほうかもしれませんが
昔の自分が、今まで起こした失敗を延々と語りかけてきます。
なんなのでしょうかね、あの病んでるときに出てくる、自分自身っていうやつはっ！
自己防衛が働いて出てこなければいいのにって本当に思いました。
布団に入って目をつぶると出てくるんで、不眠にもなりますわな。
まとめ、と言うか結論っ！
薬は貰い忘れるな、何事よりも病院優先っ！
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身に覚えのないこと
嫌われることを恐れない人が好かれる
なんとなく今までうまく（うまくといっても当たり障りのない程度ですが）話してた人に、あからさまに避けられるようになりました。
なんか本人にしたかなー？と思うんですが、何もした覚えがなく、そもそもあまり話さないのでそうでもいいかなって思ってるところもあるんですが。
やっぱり、こういう病気を抱えている手前、仕方がないことなのかなって思っているわけです。
誰かが話していることも無きにしも非ずなので、伝わっていて、そういう態度を取るのであれば、こちらが諦めるしかないわけですが。
カミングアウトはしていません
誰かにおおっぴらに話すことでもないと思いますので、カミングアウトはしていません。
する必要性も感じられませんし、何より不利に働くことはあっても有利に働くことは何一つないと思いますから。
だからといって、話しておかないといけない人には話しているつもりです。
それが、一部の人たちなのですが、その人たちが言いまわっていたら、自分の人のみる目がなかったとしか言わざるおえない。
すべてにおいて、自分で責任を取らなければならないと思うわけです。
では、なぜ避けられるようになったか？
見方が変わった、誰かにあることないこと吹き込まれた、興味がなくなった。
見方が変わったのは仕方ありません。誰だって「あぁ、こういう一面があるんだ」といって、気分が悪くなる人だっていると思いますし。
興味がなくなるのもあると思いますから、これも何もいえないんですがっ！
誰かにあることないこと吹き込まれた、これで、人を避けるようになるのは自分のあずかり知らずのところです。人を好き嫌いまで行ってしまうのは大人の考えとは言えないんじゃないかな、って少し思ったりするわけです。
その人の場合、どうなんだろうと少し考えたりするのですが、これだったらいやだなーって思う気持ちでいっぱいです。
なまじ、近くにいる人が敵に回ったら
その場合は、本当に僕に人を見る目がないんでしょうね。
これを肴にして飲める人がいるのであれば、よほど神経のない人か、人の秘密ごとがわからない人かどっちかだと思います。
とりあえず、こんな瑣末なことを気にしている自分が病気を盾にして泣き言吠えてる気がしてならないのですけどね。
気のせいなのかな、気のせいであって欲しいなぁ。
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うつになったら、オシャレに鈍感になる？
起きるのがだるい
基本的に、そんな感じなので、起きられたら、もう満足だったりします。
そんなんだからこそ、色んなものの感性って鈍っていくと思うんですよ。
昔はこれでもギターで曲作ったりしてたんですよ。社員旅行でグアムに来てるのに詩を練るために1日缶詰になって、棒に振ったこともあります。
それも最近は、歌詞すら浮かんでこなくって、作るのをやめちゃったのですが…
そんなこんなで、色んな感性が鈍ってきてると思うんです、決して年齢のせいじゃないかと思います。
例えば、服装
先ほど、服の断捨離を敢行してみたいとか言う記事を上げました。
本の断捨離はすんだので、次の断捨離をやってみよう - 絶望？なにそれ？美味しいの？
これだって、服がありすぎて困るからなんですね。
病気になる前は、仕舞うところがなくなるくらいまでに服を買い込んでいました。
それが、あまり買わなくなった、それどころか、ネットショッピングで買ってサイズが合わないものがあったりして、一度も袖を通してないものすらあります。
だから、まずオシャレの感性が徐々に落ちているのかなーと、もともとオシャレにあまり気を使わなかったほうなので、落ちてもらうと非常に困るのですが。
次に、言い回し
これは結構きついものがあります、言い回しといいますか語彙が出てこなくなる。
「あー、あれ、あのね…」こんな感じです、これは人と話すことで、徐々に改善されていくと信じたいのですが、今たぶん話し方としては稚拙な感じになってしまっていないかなと、注意しながら話しています。
もともと、言い回しには自信のあったほうなので指摘された時にはちょっと落ち込みましたね。なら、その言い回しは面接に役に立てれないのか？
最後は
ありとあらゆるものに興味を持たなくなる。無趣味になりつつあります。前はギターを弾き、音楽を聴き、出来た曲を人に聴いてもらって、感想なんかを貰って、また曲を書いて…
本当に、これをやっていました。ここまで書くと嘘っぽいのですが、本当にやっていました。
それが、曲を書くのが苦痛になり、音楽を聴くのがいやになり、ギターを弾くのがめんどくさくなり…
すっかり、ギターも基礎連くらいしかやらなくなってしまいました。
興味を持ていたものに興味がなくなる、人としては自然なものなのですが、中にはライフワークとしてやってきたものの興味がなくなる人もいるみたいです。
それは、怖いことだとは思いませんか。
まとめ
オシャレだけではなく色んなものに鈍感になります。例えば、言い回しだったり趣味だったり…
一番つらいのはもともと話すのが好きだった人が、これきっかけで話せなくなっちゃうのを聞いてるのが辛いです。
うつはこんな病気なんだよって知ってほしくって、またこういう記事を上げさせていただきました。
ここまで読んでいただき、ありがとうございます。
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うつ病患者の誰もが口に出さないけど思ってること
結構、思ってることが多いです
何を思っているかなんて、わかるわけないとお思いでしょうが
うつ病患者なら、なんとなくわかりますよ。なんていったって自分は双極性障害。うつ状態も、躁状態も体感していますから。
ということで、うつ病患者が思っていても口にしないこと。いってみたいと思います。
死にたいor消えたい
九分九厘思ったことがあると思います、もしくは実際に未遂騒動を起こしてる人もいるかもしれません。
心が弱いとかじゃないのです、いったん感覚にとらわれるともうどうしょうもない焦燥感がかきたてられます。
こうなっちゃうと、一緒にいる人は常に気にしておくことしなければならないので、双方にとってストレスの原因になる可能性があります。
人は誰だって生きたいと思っているはずです、それすら阻害してしまう、うつ病ってやっぱり怖いんだなって思います。
口に出しちゃいけないことを平気で言える状態
「死にたいわー」とか「消えたいわー」と平然とした態度で言えるうつ病患者はまずいないです、口に出していってる時はヒステリー起こしている可能性が高いと思います。
では、平気でいえる人はどうなのでしょうか？
結論から言いますと、ほとんど冗談でしょ。言えているうちが華とでも言いましょうか、本気で追い詰められた人は、そんなこと軽々しく口にしなくなります。
だから、平然と口で言える人は「まだ大丈夫」って思っても過言ではないのです。
まとめ
- うつ病患者が思っていてもいえない言葉は「死にたい」or「消えたい」
- 逆に、言えている場合はまだ全然大丈夫
- 未遂でも、そういうことはしないでね、なんとか生きてる人もこうやっているから
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抗うつ剤はいろいろな種類があるんです、気をつけてくださいね。
ブックマークから意見をいただきました
抗うつ剤は本当に太るのかな？ダイエットしたほうがいいの？ - 絶望？なにそれ？美味しいの？
この記事を書いたときに
と意見をいただきました。た、確かに…副作用は少ないんですが、結構危険な副作用もあるんです。ちょっとハードな話になりますが、例を挙げながら紹介したいと思います。
単独で処方されることは、あまりありません
SSRIやSNRIは三環系や四環系と呼ばれるものより、副作用は少ないです。
SNRIも飲んだことがあります、ちなみに最新薬がこのSNRIです、ただ日本での認可が下りてないものもあるので注意が必要じゃないかと思います。
SNRIは合ってないと感じたので、すぐに変えてもらいました。なので、ここではSSRIのみ言及させてください、ごめんなさい。
SSRIはうつ病には効きますが、躁うつ病には効かないという研究結果が出ています。
Wikipediaより以下引用です。
抗うつ薬の中ではSSRIは取扱が楽であるが、双極性障害（躁うつ病）では、躁転のリスクがあり、単独での使用は推奨されていない。
自分は躁うつ病だったので、効くわけなく躁転したことも当てはまっています。
あまり単独で出されることはありません。うつ状態や躁状態を抑えるために、精神安定剤が出されます。
眠剤も一緒にだされることもありますね。
SSRIを処方された人は断薬・減薬時に注意が必要
副作用と厳密には言わないのかもしれませんが、勝手に断薬や減薬をしてしまうといろいろな症状が出てくるんですね。
頭痛、吐き気、めまい…この程度ならいいんですが、一番危険なのは自殺企図が出ちゃったりするんです。あと衝動性とかもでるので、かなり危険です。
一時期、未成年者のタミフル服用での事件を多く耳にしたと思いますが、それに近い状態になると研究結果で出ています。
先ほど、引用しましたWikipediaのSSRIのページに詳しく書いてありますので、興味がありましたらお読みください。
ちなみに、選択的セロトニン再取り込み阻害薬＝SSRIです。
まとめ
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抗うつ剤は本当に太るのかな？ダイエットしたほうがいいの？
結論から言いますと…
九分九厘太ります。
太ると思いますよ、現時点で-13キロですが、学生時代に比べると+30キロ位太りました。
薬を飲み始めてからはあっという間に+18キロでした。
運動できないし、1日寝てますし、食欲は減退すればいいのですが、食べるようになっちゃうと本気で太ります。
一応、ダイエット用の漢方を飲みながら、飲むようにしています。
太らないようにするには？
体を動かすようにする、これが一番だと思います。
ちょっと散歩に出るとかでも全然大丈夫だと思うんですけど、外出るのが億劫ですよね。
そんなときは、スロトレというものをするといいですよっ！
主治医の人から言われたんですけど、スロトレをすると太りにくい体質になるんだとか…
確かに太りにくくはなってるのかなって思うんですけど、ただ、続けるのがめんどくさいんですよね。
スロトレとは？
スロートレーニングの略でして、いろんな種類があるんですけど
スロースクワットをおすすめします。基本は普通のスクワットです。
ただし、3秒かけて腰を下ろす。この時太ももが地面と水平になるまで折り曲げる
3秒かけて元に戻す、この時膝が完全に伸びきらないようにする。
これを、5回～10回。1日3セットほどやっていると、いい運動になりますよっ！
まとめ
抗うつ剤は太ります。
太らないようにするには、運動してください。
スロースクワットをおすすめします。
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もうナイショでもなんでもないんですが、自分は双極性障害II型という病気です。
今週のお題「ナイショにしていたこと」
今週のお題ということで、このブログを開いている時点で、ナイショじゃないんですが
自分は双極性障害II型という病気だったりします。
これね、誤診が多い病気なんです。ただのうつ病にされちゃったり、なんちゃってうつにされちゃったり。
タングステンの指輪を買ってしまったことでしょうか。
たまたま、指輪がほしいなって思ってたときに、金属アレルギーが出にくい金属で探していたんですが
チタンは少し高かったので、タングステンにしてみました。
ちょくちょく、躁状態で買い物をしてしまっています
強いて言うならば、これがナイショの話でしょうか？
今回のタングステンの指輪もそうですが、マウスも買っちゃったりしちゃっていますからね。
でも、さすがに今一番欲しいIMac Airに手を出してないだけ、まだマシかなってｗ
10万規模の買い物をしてないだけまだマシなんですよ、だって5千円に満たない買い物してるだけですから
マウスと指輪、ついでにマンガとラノベ合わせても1万いかないくらいの買い物ですから
だからといって、買い物はよくないことなんです
双極性障害の薬が効かなくなっているのかもしれませんね
だから、量を増やさないといけないのかもしれない。実は打診されていたりします。
就活のストレスで、夜もあまり寝れていませんし。
今日も朝4時から雪かきしてましたしね。なにやってんだか、雪かきしてたときが躁状態だったとでも言うのですかねっ！
まとめ
ナイショの話は買い物しちゃってるってこと。
病気は友達には話していません。話せないでしょ？なんかね、そんな感じですよ。
夜も寝れてないし、量を増やすかどうか打診されていたりします。
まぁ、なんとかなるでしょうｗ
こんなの、就活の壁に比べたら何てことないですよっ！
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