抗うつ剤は本当に太るのかな?ダイエットしたほうがいいの?
結論から言いますと…
九分九厘太ります。
太ると思いますよ、現時点で-13キロですが、学生時代に比べると+30キロ位太りました。
薬を飲み始めてからはあっという間に+18キロでした。
運動できないし、1日寝てますし、食欲は減退すればいいのですが、食べるようになっちゃうと本気で太ります。
一応、ダイエット用の漢方を飲みながら、飲むようにしています。
太らないようにするには?
体を動かすようにする、これが一番だと思います。
ちょっと散歩に出るとかでも全然大丈夫だと思うんですけど、外出るのが億劫ですよね。
そんなときは、スロトレというものをするといいですよっ!
主治医の人から言われたんですけど、スロトレをすると太りにくい体質になるんだとか…
確かに太りにくくはなってるのかなって思うんですけど、ただ、続けるのがめんどくさいんですよね。
スロトレとは?
スロートレーニングの略でして、いろんな種類があるんですけど
スロースクワットをおすすめします。基本は普通のスクワットです。
ただし、3秒かけて腰を下ろす。この時太ももが地面と水平になるまで折り曲げる
3秒かけて元に戻す、この時膝が完全に伸びきらないようにする。
これを、5回~10回。1日3セットほどやっていると、いい運動になりますよっ!
まとめ
抗うつ剤は太ります。
太らないようにするには、運動してください。
スロースクワットをおすすめします。
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経験談といいますが、現状です。 - 絶望?なにそれ?美味しいの?
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