おやじダイエット部の奇跡
おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語
- 作者: 桐山秀樹
- 出版社/メーカー: マガジンハウス
- 発売日: 2012/04/26
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
- 購入: 2人 クリック: 17回
- この商品を含むブログ (13件) を見る
今週の金曜までに読み終わらなかったらまずかった本なのに。
読み終わりました。
「糖質制限」とかかれてありますが
要するに「炭水化物制限」ダイエットです。
糖質は5種類あって、糖類は2種類だけなんですよ
糖類オフの場合、糖質は5グラムくらい入っていることがあるらしいです。
本の内容としては、「糖質制限」で痩せた人の成功談と体験談。
それをまとめてあるだけの本。
でもね、成功例をまとめられるとやりたくなってくるのが人間の性。
最近ご飯をめっきり食べなくなりました。
風邪引いたときだけかな、食べるのは。
夜にこの「糖質制限」を行うと、ものすごい効果覿面らしいです。
本腰入れて「糖類制限」ダイエットやってみたいと思います!
まずはマイナス10キロを目指そう、目標マイナス25キロ!!