ダイエットを始めて半年たった。
生まれて初めてのダイエット
ちょっと、体重が増え続けてしまったので（半分以上薬のせいだとは思うのですが）
ダイエットを敢行しようと思い立ったのが、去年の夏です。
そこからの成果は…最大-14キロ！
何をしたのかというと、週3でジムに通い、週一でプールに通い
それで体重-6キロ。
あとは糖質制限ダイエット。
これは効きますよっ！
糖質制限ダイエットは効くのですが…
頭がボーとしてしまい、考えがまとまらなくなります。
糖分が頭にいかないので、すぐにエネルギーになるものを取らないようにしているわけですよ
なので、被害をこうむるのが頭というか脳みそなわけですよね。
頭がボーっとしてしまうので、重要なときは糖分とったほうがいいですよ。
ダイエットには成功といっても過言ではないです
ちなみに、2年前の健康診断の体重より痩せています。
目標はあと-6~11キロなので、まだまだ頑張っていこうかと思いますが
このあとにスポーツを盛り込んだら、体重下降曲線が結構綺麗に下がるんじゃないかな？
ちなみに糖質制限ダイエットは大変ですよ、低糖質ダイエットをやってみると良いかもしれません。
夜だけご飯を抜く抜くといっても白米を抜くという意味で、ほかのものは食べても良いですよ。ジャガイモとかそういうのを除けばいいと思います。
肉も食べ放題なのですが、コレステロールの価が高い人は気をつけてください。
まとめ
糖質制限ダイエットは滅茶苦茶効く。
低糖質ダイエットもそこそこ効きます。
スポーツは体力をつけるためだけにやればいいかと思います。
スポンサードリンク
-----------------------------
現状です、よかったらお読みください
経験談といいますが、現状です。 - 絶望？なにそれ？美味しいの？
Take it easy！
人生、楽しまなきゃ、ソンソン～♪
