何を食べればいいのか、わからなくなる

昨日本当に暴飲暴食だったんだけど

だからなおさら、次の日のフォローが必要なんだけど

フォローの仕方がぜんぜんわからん。

1日絶食とかしても意味ないし

1日2食主食を食べればいいか。