絶望?なにそれ?美味しいの?

うつ病→双極性障害II型になった自分が社会復帰までの軌跡を綴ろうと思います。

スポーツセンターに行ってきた

ランニングマシン30分(6.7km/h・傾斜5%)

エアロバイク35分

トゥルーストライダー30分

ランニングマシン30分(6.5km/h・傾斜5%)

 

で、消費カロリー1100Kcalくらい

ランニングマシン効くわ!